mobile logo

Kondice

Trápí vás vyrážka po holení? Ukážeme vám, co ji obvykle způsobuje, a poradíme, jak se jí můžete vyhnout! 

Vyrážka po holení je velice nepříjemným a obtěžujícím problémem, který zažívá mnoho lidí. A to celkem pravidelně. Holení je nedílnou součástí péče o vzhled, a to jak u mužů, tak i u žen. Odstraňování vousů nebo chloupků z těla je zkrátka běžné. A běžné jsou rovněž i nějaké ty komplikace. Přemýšlíte, co s tím? Co vyrážku nejčastěji způsobuje? A jak se jí lze vyhnout? Dnes vám nabídneme užitečné rady a tipy, které vám pomohou užívat si hladkou a bezproblémovou pokožku bez obav z nepříjemné vyrážky!   Vyrážka po holení má celou řadu příčin Vyrážky mohou mít různý původ. Někdy dosti překvapivý. A jak je to s vyrážkou po holení? Ta může mít hned několik příčin. Některé...

Kalorická kalkulačka: O co jde a jak ji při hubnutí správně využít

V dnešní době, kdy je zdravý životní styl stále populárnější, je důležité mít nástroje, které nám pomohou dosáhnout našich dietních a fitness cílů. Jedním z těchto nástrojů je kalorická kalkulačka. V tomto článku se podíváme na to, co kalorická kalkulačka je a jak ji můžeme využít k plánování stravy i životního stylu. Co je kalorická kalkulačka? Kalorická kalkulačka je nástroj, který nám umožňuje vypočítat přibližný počet kalorií, které naše tělo potřebuje k udržení váhy nebo dosažení určitých cílů, jako je hubnutí nebo nárůst svalové hmoty. Kalkulačky mohou být k dispozici jako online aplikace, mobilní aplikace nebo tabulky potravin s kalorickými hodnotami. Zadáváme do nich informace o našem  věku pohlaví hmotnosti výšce a úrovni aktivity Hodnoty...

Meditací proti stresu

Vážně meditace a přípravky proti stresu pomáhají? Rozhodně! Díky tréninku se mysl stává méně reaktivní na kumulující se stresory. Místo toho, abychom se jimi nechali strhnout, meditace nás učí stát se pozorovateli určitých mentálních vzorců, a tím se nepříjemnými pocity a inputy nechat méně rozhodit. Jak stres ovlivňuje náš život  Je normální, že se občas cítíte pod tlakem. Stres má být krátkodobou odpovědí na nebezpečí a vyvolat v nás  reakce typu fight or flight - bojuj, nebo uteč. V malých dávkách nám pomůže zvládnout pracovní pohovor, nepříjemné setkání a podobné krátkodobé výzvy. Problém nastává tehdy, kdy se jedná trvalý stav nebo se situace vymyká vaší kontrole. Meditace zmírňuje stres, ale i správná výživa mění tělo...